孕吐是早孕反应的一种。正常情况下，孕吐是不会影响到胎儿健康的，可一旦孕吐持续时间长，孕吐严重，就会造成营养不良、增加胎儿畸形风险。补充多种微量元素，吃水果是最好的选择，考虑到孕妇不能吃生冷鲜水果以及鲜水果农药残留问题，孕妇准妈妈们可以选择冻干果片，爱乐母婴冻干食品专家为您推荐孕妇装冻干鲜水果脆片：苹果和草莓
孕妇吃苹果的四大好处
(1)有利防治缺铁性贫血：苹果中含有苹果酸、酒石酸和柠檬，铁质在有酸性条件时或在维生素C的作用下，才能很好的吸收。苹果属酸性，并含有较多的维生素C，是人体吸收铁的有利辅助食品，可有效缓解孕吐。(感谢大家来看我的文章，我会每天发一篇的哦，如果我发的文章对你有帮助，你可以点赞或关注我哦，有不同意见的可以在评论处说一下哦)
(2)有利于消除水肿：孕妇发生水肿，其原因之一是体内水钠潴留。补钾排钠，苹果中含钾丰富，每100克苹果含钾可达100毫克。所以孕妇吃苹果可防止孕妇水肿。同时也可防止出现因频繁呕吐导致酸中毒症状。(感谢大家来看我的文章，我会每天发一篇的哦，如果我发的文章对你有帮助，你可以点赞或关注我哦，有不同意见的可以在评论处说一下哦)
(3)预防某些疾病：苹果中含有较多的果胶和纤维素。果胶合纤维素均有吸收细菌和毒素的作用，从而减少孕妇某些疾病的发生。
(4)消除疲劳：孕妇易发生疲劳。人体发生疲劳主要是体内积存乳酸所致，而苹果中含有较多的矿物质，矿物质在体内是碱性，故能中和乳酸，从而消除疲劳。(感谢大家来看我的文章，我会每天发一篇的哦，如果我发的文章对你有帮助，你可以点赞或关注我哦，有不同意见的可以在评论处说一下哦)
孕妇吃草莓的三大好处
（1）草莓含有大量的维生素C和胡萝卜素，有润肺生津、健脾胃的效果，有效缓解早期孕吐反应。
（2）草莓能促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘、预防痔疮。
（3）草莓富含丰富的氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、钙镁等物质，能促进宝宝的生长发育。