孕吐是早孕反应的一种。正常情况下,孕吐是不会影响到胎儿健康的,可一旦孕吐持续时间长,孕吐严重,就会造成营养不良、增加胎儿畸形风险。补充多种微量元素,吃水果是最好的选择,考虑到孕妇不能吃生冷鲜水果以及鲜水果农药残留问题,孕妇准妈妈们可以选择冻干果片,爱乐母婴冻干食品专家为您推荐孕妇装冻干鲜水果脆片:苹果和草莓
孕妇吃苹果的四大好处
(1)有利防治缺铁性贫血:苹果中含有苹果酸、酒石酸和柠檬,铁质在有酸性条件时或在维生素C的作用下,才能很好的吸收。苹果属酸性,并含有较多的维生素C,是人体吸收铁的有利辅助食品,可有效缓解孕吐。(感谢大家来看我的文章,我会每天发一篇的哦,如果我发的文章对你有帮助,你可以点赞或关注我哦,有不同意见的可以在评论处说一下哦)
(2)有利于消除水肿:孕妇发生水肿,其原因之一是体内水钠潴留。补钾排钠,苹果中含钾丰富,每100克苹果含钾可达100毫克。所以孕妇吃苹果可防止孕妇水肿。同时也可防止出现因频繁呕吐导致酸中毒症状。(感谢大家来看我的文章,我会每天发一篇的哦,如果我发的文章对你有帮助,你可以点赞或关注我哦,有不同意见的可以在评论处说一下哦)
(3)预防某些疾病:苹果中含有较多的果胶和纤维素。果胶合纤维素均有吸收细菌和毒素的作用,从而减少孕妇某些疾病的发生。
(4)消除疲劳:孕妇易发生疲劳。人体发生疲劳主要是体内积存乳酸所致,而苹果中含有较多的矿物质,矿物质在体内是碱性,故能中和乳酸,从而消除疲劳。(感谢大家来看我的文章,我会每天发一篇的哦,如果我发的文章对你有帮助,你可以点赞或关注我哦,有不同意见的可以在评论处说一下哦)
孕妇吃草莓的三大好处
(1)草莓含有大量的维生素C和胡萝卜素,有润肺生津、健脾胃的效果,有效缓解早期孕吐反应。
(2)草莓能促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘、预防痔疮。
(3)草莓富含丰富的氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、钙镁等物质,能促进宝宝的生长发育。